En una sociedad cuya esperanza de vida va en aumento, se hace especialmente importante cuidar esa máquina perfecta que es nuestro cuerpo. Prevenir y evitar complicaciones de salud es crucial para poder seguir activos, sanos, felices e independientes el mayor tiempo posible. Cuidarnos, y controlar nuestros niveles, sobre todo en lo relacionado con salud cardiovascular, puede ahorrarnos algún que otro disgusto a la larga. ¿Quieres saber cómo puedes lograrlo?. Gracias a los consejos de Elena aprenderás realizar ejercicios fáciles y divertidos sin necesidad de material y sin necesidad de salir de casa, ejercicios que te ayudarán a evitar el sedentarismo y a mejorar tu estado físico.
¿QUÉ VAS A CONSEGUIR CON ESTA FORMACIÓN?
- Ejercicios de fuerza
- Ejercicios de resistencia cardiovascular
- Ejercicios de movilidad articular y estiramientos
¿TE APUNTAS?
