El sueño es una parte muy importante en nuestra vida, con esta formación vamos a aprender por qué es tan importante, cómo hacer que el sueño sea de buena calidad, qué es la cronobiología y cómo la fitoterapia puede ayudarnos a crear un sueño de alta calidad.
¿QUÉ VAS A CONSEGUIR CON LA FORMACIÓN?
- Marco teórico y conceptual del Sueño, su importancia.
- Cronobiología. Ritmos circadianos y Cronotipos.
- Relación del sueño con la memoria y el estado de ánimo.
- Insomnio
- Bases de Higiene del sueño.
- Fitoterapia y tratamientos no farmacológicos.
- Importancia de las pautas de relajación y meditación.
¿TE ANIMAS?
