¿Sabías que cuando comes hidratos de carbono de absorción rápida se produce un pico de glucosa positiva seguida de uno negativa que te provoca más hambre y más ganas de comer dulces, así como picos de energía, fatiga, hinchazón y niebla mental? te traemos un curso para aclararte las dudas y desmitificar muchos mitos de los Hidratos de carbono.
En él aprenderemos:
- Curvas de glucosa: qué son y por qué mantener estables las curvas de glucosa es importante para todos
- Regulación fisiológica de los picos de glucosa: GLP1. Explicar su función y papel en la regulación de glucosa, apetito, saciedad…
- creencias y mitos sobre los hidratos de carbono
- Cómo debo realizar mis comidas para mantener las curvas de glucosa estables
Y mucho más…
¿TE APUNTAS?
Currículum
- 1 Section
- 6 Lessons
- 2 Hours
Expand all sectionsCollapse all sections
- Conceptos6
- 1.1Curvas de glucosa: qué son y por qué mantener estables las curvas de glucosa es importante para todos10 Minutes
- 1.2Regulación fisiológica de los picos de glucosa: GLP1. Explicar su función y papel en la regulación de glucosa, apetito, saciedad…7 Minutes
- 1.3MITOS DE LOS HIDRATOS DE CARBONO Y ALIMENTACIÓN INTELIGENTE7 Minutes
- 1.4Cómo debo realizar mis comidas para mantener las curvas de glucosa estables10 Minutes
- 1.5Otros consejos de estilo de vida y conclusiones sobre la importancia de regular los picos de glucosa7 Minutes
- 1.6Ejemplo de Menú semanal
